Flow i arbejdslivet: Sådan skaber du fordybelse, mening og arbejdsglæde

‍Mere end bare et godt øjeblik

Flow-begrebet blev først beskrevet af den ungarsk-amerikanske psykolog Mihaly Csikszentmihalyi. Mange kender flow fra sportens verden, hvor man som udøver kan opleve, at alt spiller, at kroppen arbejder som en forlængelse af bevidstheden, og at man helt glemmer sig selv. Men flow er ikke forbeholdt sport eller kunstneriske aktiviteter. Det kan også opstå i arbejdslivet, i læring og i samarbejde med andre​.

Flow opstår, når der er en balance mellem udfordring og kompetence. Er en opgave for let, keder vi os. Er den for svær, kan vi blive nervøse eller overvældede. Når vi derimod rammer det perfekte spændingsfelt, hvor opgaven presser os nok til, at vi skal bruge hele vores kunnen, men uden at overvælde os, åbner vi døren til flow. 

Denne tilstand skaber ikke blot øget produktivitet; den bringer også en dyb følelse af glæde og mening.

Flow i arbejdslivet

Vi er mange der i arbejdslivet er alt for opsatte på at reducere os selv til "producerende maskiner", hvor fokus primært er på output og resultater. Men jeg mener at det moderne arbejdsliv i højere grad bør kunne rumme plads til, at vi kan være hele mennesker. 

Her spiller flow en central rolle. Når medarbejdere oplever flow, stiger ikke bare produktiviteten, men også arbejdsglæden, kreativiteten og den sociale trivsel​.

Det kræver dog bevidsthed fra både individ og organisation. Medarbejderen må kende sine styrker, sine udviklingszoner og de typer af opgaver, der giver energi frem for at dræne. Samtidig må ledere og organisationen tage ansvar for at skabe rammer, hvor flow kan opstå. Det kan blandt andet være gennem tydelige mål, passende udfordringer, mulighed for koncentration og en kultur, hvor åbenhed og ærlighed er normen.

Rammerne for flow: Klarhed, fordybelse og autonomi

Jeg mener, at de vigtigste forudsætninger for flow i arbejdslivet er:

• Tydelige mål: Man skal vide, hvad man arbejder hen imod. Når formålet er klart, bliver engagementet naturligt stærkere.
• Fordybelse uden forstyrrelser: Flow kræver, at man kan koncentrere sig i længere perioder uden konstante afbrydelser. Mange virksomheder arbejder derfor i dag med fokustid eller "deep work-slots" for at beskytte medarbejdernes opmærksomhed.
• En vis grad af autonomi: Flow styrkes, når man har frihed til at påvirke, hvordan man løser en opgave inden for rammer, der er klart definerede.

Sammenlignet med en fodboldkamp handler det om, at nogen har tegnet banen og reglerne op for os, men at vi selv får lov at spille spillet på vores måde, med de færdigheder vi hver især bringer ind.

Flow er både individuelt og fælles

Selvom flow ofte opfattes som en individuel oplevelse, er det vigtigt at understrege, at flow også kan opstå i fællesskaber. I teams, hvor samarbejdet fungerer, og hvor man kender hinandens styrker og svagheder, kan man sammen komme i en kollektiv flowtilstand. Det kræver en kultur, hvor åbenhed og ærlig feedback er naturlige elementer, og hvor det er legitimt at sige til eller fra, hvis man er henholdsvis under- eller overudfordret.

Samtidig kan det styrke flow-processen at arbejde med personlighedsprofiler. ikke for at putte mennesker i kasser, men for at forstå hinandens præferencer, energikilder og komfortzoner. På den måde kan man lettere spille hinanden gode, respektere hinandens forskelligheder og fremme en arbejdsform, hvor flere får mulighed for at komme i flow.

En fælles rejse mod meningsfuldt arbejde

At skabe mere flow i arbejdslivet er ikke noget, der alene kan gøres af ledelsen eller medarbejderne. Det kræver et samspil. Lederen må skabe rammen, og medarbejderen må tage ansvar for sin egen udvikling og bevidsthed om, hvad der bringer energi og engagement.

Samtidig er det vigtigt at huske, at flow ikke er en tilstand, vi kan fremtvinge konstant. Livet uden for arbejdet spiller også ind, og vi skal give plads til, at der er dage, hvor flow er uden for rækkevidde. 

Men ved at kende forudsætningerne og arbejde bevidst med dem, kan vi øge sandsynligheden for at opleve de magiske øjeblikke, hvor arbejdet føles som en naturlig forlængelse af os selv.