EMNE

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Hvilke næringsstoffer og behov har din krop? I dette emne dykker vi dybt i kroppens behov.

Artikler

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Vitaminmangel: Symptomer, årsager og hvordan du undgår det

Træthed, humørsvingninger og koncentrationsbesvær? Vitaminmangel påvirker både vores fysiske og mentale helbred. Opdag hvorfor.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Kaloriebehov og kalorieunderskud: Sådan finder du din balance

Denne ekspert-artikel guider dig igennem, hvordan du finder dit kaloriebehov, hvad et kalorieunderskud er, og hvordan du balancerer dine mål med en bæredygtig tilgang til kost og bevægelse.

Fysisk Stress

Peter Lagermand

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Syre-base balance: Hvordan balancen gør en forskel i hele din krop

Syre-base balancen påvirker energi, immunforsvar og knoglesundhed. Læs hvordan du støtter kroppens indre balance med kost, bevægelse og åndedræt.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Plantebaseret protein: 10 lækre og næringsrige kilder

Din guide til en balanceret og vital kost - helt uden animalske produkter. Opdag 10 naturlige kilde til protein, samt hvordan du bedst indtager dem.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Rødbedetesten: Tjek din fordøjelse med denne enkle metode

Test din fordøjelse med rødbedetesten. En enkel metode til at forstå kroppens signaler og få mere energi, klarhed og balance i hverdagen.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Fedtstoffer i kosten: Guide til sunde fedtstoffer og mængder

Fedtstoffer i kosten er vigtige for energi, hormoner og sundhed. Lær forskellen på sunde fedtstoffer og hvor meget du bør spise dagligt.

Fysisk Stress

Peter Lagermand

Vil du blive klogere på Kroppens sprog?

Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.

Lær mere om Masterclass

SE HVAD DET INDEBÆRER

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

For højt stofskifte og tegn på hyperthyreoidisme

For højt stofskifte? Læs om symptomer, årsager og behandling af hyperthyreoidisme – og få viden om, hvordan du finder balancen igen.

Fysisk Stress

Ulrik Hjerpsted

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

Lavt stofskifte: Symptomer, årsager og gode råd til livsstil

Lavt stofskifte? Dyk ned i de typiske symptomer og årsager, og hvordan du kan justere din livsstil til at genskabe fysisk og mental balance.

Fysisk Stress

Ulrik Hjerpsted