Motivation og mindset

Træning er ikke en one-size-fits-all-løsning. Som personlig træner og online coach med mange års erfaring understreger Peter Lagermand vigtigheden af at tilpasse træningen til den enkeltes livsstil, mål og behov.

At finde ud af, hvorfor du træner, kan være nøglen til at skabe en bæredygtig og tilfredsstillende træningsrutine. Ifølge personlig træner og coach, Peter Lagermand, er det første skridt, at man gør sig klart, hvad der driver en.

Hvad er sundt for kroppen? Få en guide til de 8 vigtigste elementer for energi, balance og vitalitet – fra vejrtrækning til søvn.