EMNE

Mobilitet og smidighed

Artikler

Mobilitet og smidighed

Balanceøvelser

Opdag hvordan træning af din balance ikke kun kan give dig fysisk, men også mental stabilitet. Lær simple og konkrete balanceøvelser.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Mobilitet og smidighed

Isometriske øvelser, afspændingsøvelser og stressudslæt

Forstå hvordan stress kan give udslæt, og lær isometriske og afspændingsøvelser, der dæmper kløe, beroliger nervesystemet, styrker kroppen.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Mobilitet og smidighed

Isometriske øvelser: Træning uden bevægelse

Isometriske øvelser styrker muskler, led og core uden belastende bevægelser. Udforsk, hvordan du kommer i gang med statisk træning derhjemme og uden udstyr.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

No items found.

Vil du blive klogere på Kroppens sprog?

Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.

Lær mere om Masterclass

SE HVAD DET INDEBÆRER

No items found.