EMNE
Balance
Balance er grundlaget for stabilitet, styrke og tryghed i bevægelse. Her får du viden og øvelser, der træner din krops kontrol, forbedrer koordinationen og forebygger fald.
Artikler
Balance
Hypertrofi
UDG.
11.07.2025
Uanset om du træner for at blive stærkere, forbedre din figur eller øge din atletiske præstation, handler det i sidste ende om hypertrofi – altså muskelvækst. Denne artikel udforsker, hvad hypertrofi er, hvordan det opnås, og hvordan man bedst udnytter de grundprincipper, der gælder for alle.
Fysisk Stress
Peter Lagermand
No items found.
Vil du blive klogere på Kroppens sprog?
Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.
Lær mere om MasterclassNo items found.