Balance

Opdag hvordan træning af din balance ikke kun kan give dig fysisk, men også mental stabilitet. Lær simple og konkrete balanceøvelser.

Uanset om du træner for at blive stærkere, forbedre din figur eller øge din atletiske præstation, handler det i sidste ende om hypertrofi – altså muskelvækst. Denne artikel udforsker, hvad hypertrofi er, hvordan det opnås, og hvordan man bedst udnytter de grundprincipper, der gælder for alle.