Yoga, Mindfulness & Breathwork

I dette afsnit samler vi alt om yogaøvelser, mindfulness-teknikker og åndedrætsøvelser (breathwork), som kan hjælpe dig med at reducere stress, smerter og spændinger i kroppen. Uanset om du vil arbejde med restitution, mental ro eller bedre kropsholdning, kan du dykke ned i guides om fx “vagus nerve øvelser,” konkrete mindfulness-øvelser mod stress og meget mere. Målet er at give dig simple, men effektive redskaber til at opnå balance i både krop og sind.