EMNE

Mindfulness

Artikler

Mindfulness

Mindfulness og Breathwork: Teknikker til ro, nærvær og stressreduktion

UDG.

11.07.2025

Lær om praksisser der kan hjælpe dig tilbage i tilstedeværelsen med ro og kontakt med livet.

Fysisk Stress

Esben Seir

Mindfulness

Sådan finder du ro i sindet: 5 konkrete øvelser mod tankemylder

UDG.

11.07.2025

Få ro i sindet med 5 konkrete øvelser, der dæmper tankemylder, aktiverer dit parasympatiske nervesystem og giver daglige pauser til mental balance.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Her har du 11 mindfulnessøvelser som er en enkel og kraftfuld måde at vende hjem til nuet på. Ikke for at flygte fra livet, men for at være mere vågen i det. Mere til stede. Mere fri.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Mindfulness

Hvad er mindfulness egentlig, hvorfor virker det, og hvordan kan vi praktisere det effektivt i vores dagligdag? Denne artikel dykker ned i mindfulness som praksis, dens videnskabelige grundlag og nogle de mange måder, den kan integreres i livet på.

Fysisk Stress

Nomi Montserrat Junnaasborg

Vil du blive klogere på Kroppens sprog?

Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.

Lær mere om Masterclass

SE HVAD DET INDEBÆRER

No items found.

Mindfulness

Artikler

Vil du blive klogere på Kroppens sprog?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev