Meditation

Hvad er meditation egentlig? Hvordan virker det? Og hvordan kommer du i gang – uden at det skal være højtideligt, mystisk eller endnu en ting på to-do-listen? Lær alt om meditation i dag.

Gennem bevidst vejrtrækning giver breathwork en unik vej til ro, tilstedeværelse og dybere kontakt med os selv og livet omkring os. At skabe pauser, hvor kroppen får lov til at slappe af, sindet kan falde til ro, og åndedrættet finder sin naturlige rytme igen.

Lær forskellen på meditation og meditationstilstand og find en mere fri og nærværende vej til ro, stilhed og forankring.