EMNE

Meditation

Meditation er en enkel vej til indre ro, klarhed og nærvær. Her kan du udforske forskellige meditationsformer og finde redskaber, der styrker både dit mentale og fysiske velbefindende.

Artikler

Meditation - eksperternes 2025 guide

Hvad er meditation egentlig? Hvordan virker det? Og hvordan kommer du i gang – uden at det skal være højtideligt, mystisk eller endnu en ting på to-do-listen? Lær alt om meditation i dag.

Fysisk Stress

Nomi Montserrat Junnaasborg

Gennem bevidst vejrtrækning giver breathwork en unik vej til ro, tilstedeværelse og dybere kontakt med os selv og livet omkring os. At skabe pauser, hvor kroppen får lov til at slappe af, sindet kan falde til ro, og åndedrættet finder sin naturlige rytme igen.

Fysisk Stress

Esben Seir

Meditation og søvn: Din vej til ro, restitution og dybere nattesøvn

Meditation før søvn hjælper nervesystemet til ro og giver dybere nattesøvn. Læs hvordan enkle vaner og guidet meditation forbedrer din søvn.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

En guide: Hvornår og hvordan skal du meditere?

Hvornår er det bedste tidspunkt at meditere? En guide til morgen-, eftermiddags- og aftenmeditation, og find rytmen der passer til dig

Fysisk Stress

Nomi Montserrat Junnaasborg

Meditation vs. meditationstilstand: Forstå forskellen og find ro i nuet

Lær forskellen på meditation og meditationstilstand og find en mere fri og nærværende vej til ro, stilhed og forankring.

Fysisk Stress

Nomi Montserrat Junnaasborg

Brug kroppen som en vej ind i meditation

Opdag hvordan bevægelse, sanser og kropskontakt åbner for ro og nærvær. Lær simple teknikker til at skabe ro i kroppen.

Fysisk Stress

Nomi Montserrat Junnaasborg

Vil du blive klogere på Kroppens sprog?

Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.

Lær mere om Masterclass

SE HVAD DET INDEBÆRER

No items found.