EMNE

Kost

Artikler

Protein og proteinkilder: Hvor meget har du egentlig brug for?

Hvor meget protein har du egentlig brug for om dagen? Og hvad er de bedste proteinkilder i kosten? Her får du et grundigt overblik fra eksperterne.

Fysisk Stress

Peter Lagermand

Vitaminmangel: Symptomer, årsager og hvordan du undgår det

Træthed, humørsvingninger og koncentrationsbesvær? Vitaminmangel påvirker både vores fysiske og mentale helbred. Opdag hvorfor.

Fysisk Stress

Martin Bonde Mogensen

Hvordan laver du en holdbar kostplan?

Lær at skræddersy en madplan, der holder: 5 trin fra behovsafdækning og sunde vaner til makro-balance, mental støtte og fleksibel justering.

Fysisk Stress

Peter Lagermand

Kulhydrater: Myter, fakta og hvorfor du ikke behøver frygte dem

Hvad er kulhydrater egentlig, og hvorfor er de blevet så udskældte? I denne artikel dykker vi ned i myter og misforståelser, gennemgår fakta og giver dig et mere nuanceret og balanceret blik på kulhydrater – et af kroppens vigtigste brændstoffer.

Fysisk Stress

Peter Lagermand

Vil du blive klogere på Kroppens sprog?

Kroppen taler hele tiden – med sit eget stille sprog. Og du er allerede begyndt at lære det. Du har åbnet døren på klem. Nu inviterer vi dig til at gå længere ind.

Lær mere om Masterclass

SE HVAD DET INDEBÆRER

No items found.