Cirkeltræning

Mangel på tid eller motivation behøver ikke stoppe din træning. Her dykker vi ned i cirkeltræning, den tidsbesparende metode, hvor du skifter hurtigt mellem styrke- og konditionsøvelser, så hele kroppen får arbejdet på én gang. Vi viser, hvordan du sammensætter egne stationer, justerer pauser og intensitet, og tilpasser programmer til både stuegulvet og fitnesscenteret. Læs om alt fra simple kropsvægt-cirkler til kettlebell- og battlerope-setup, og få tips til at holde pulsen, variationen og motivationen høj, så cirkeltræning bliver en nem vane i hverdagen.