Konceptet er simpelt, med B:A:M kan du træne, når du vil – og hvor du vil. Med vores onlineplatform får du mere end 800 videoer, der sikrer dig konkrete træningsøvelser, som du let kan udføre, hvor end det passer dig. Du får en bred, holistisk viden om sindet og kroppen, der kan være med til at give dig et mentalt overskud og bedre trivsel.
Vi er et univers i vækst, da vi konstant udvider med træningsvideoer og ny ekspertviden. Vi tror på langvarige resultater, og at krop og sind hænger sammen – derfor ønsker vi med vores online univers at lære dig at lytte til netop din krop, så du kan leve et liv smertefri.
Som medlem af B:A:M Universe får du adgang til:
B:A:M træning kombinerer elementer fra gymnastik, styrketræning, yoga, kampsport og åndedræt. Træningen styrker din krop og reducerer smerter i fx nakke og ryg. Samtidig styrker den din koordinering og balance samt styrker din krop og dit skelet – og den kan udføres helt uden redskaber.
B:A:M Universe indeholder foruden B:A:M træning også yoga, styrkeøvelser, elastikøvelser, meditationer, opskrifter og interviews med fageksperter indenfor områderne. Du finder mange træningsforløb, der på 21 dage øger din sundhed fysisk og mentalt med blot 10-20 min. daglig træning.
Ved brug af B:A:M Universe kan du styrke dit mindset og få nye sundhedsvaner ved hjælp af video-er, der guider dig gennem bl.a. træning, meditation, yoga og detox. Du får også ny viden og værk-tøjer, som nemt kan integreres i din hverdag, så du kommer væk fra hovedet og ned i kroppen, så du kan mærke, hvad den har brug for.
Du kan opleve et givende fællesskab med andre medlemmer og samtidig opretholde motivationen. Der er desuden en unik mulighed for at kommunikere med vores B:A:M fageksperter, der giver dig råd og sparring.
Hos B:A:M Universe arbejder vi ud fra fire stresstyper, der hjælper os med at forstå sammenhænge mellem krop og sind. De forskellige stresstyper kan optræde i samme periode, hvis man både er fysisk og psykisk belastet.
Den viser sig ved smerter i muskler, led, sener, hvirvler og tarme, som kan komme til udtryk ved hovedpine, træthed, maveonde og gentagende skader i blandt andet knæ og ryg. Har man kronisk ondt over tid, fx ved gigt, piskesmæld, migræne eller rygproblemer, vil kroppen blive anspændt. Vi kan guide dig i øvelser, der afhjælper fysisk stress.
Når følelser manifesterer sig som spændinger, nedsat humør, træthed og forringet trivsel, ser vi det som psykisk stress. Er du deprimeret, oplever vrede, angst, udbrændthed og tristhed, kan det sætte sig i kroppen som smerter. Med den rette hjælp, kan man lære at håndtere den psykiske stress – med fokus på åndedræt og vejrtrækningsøvelser.
Den opleves, når mennesket er bekymret og er for meget oppe i hovedet. Det kan være ved tankemylder og en konstant overstimulering af omgivelser, elektronisk udstyr samt andre faktorer, der præger den moderne verden. Hjernen er en muskel, der trænger til ro og hvile. Ved hjælp af meditation og træning, kan du komme væk fra hovedet og ned i kroppen.
Det har stor indflydelse på kroppens velbefindende, hvordan man spiser, drikker og sover – herunder immunforsvar, trivsel, energi, humør og nervesystem. En usund livsstil vil medføre, at den kemiske stress er i ubalance. Hos B:A:M Universe kan vi hjælpe dig med at skabe balance med en bred vifte af ekspertviden indenfor kost, velvære og livsstil.
Hos B:A:M Universe arbejder vi tværfagligt og er specialiserede indenfor en holistisk kropsforståelse, hvor krop og sind arbejder uløseligt sammen. På vores platform finder du ekspertviden om mental og fysisk sundhed samt et bredt udvalg af træningsforløb, der både forebygger skader og styrker din krop for en smertefri hverdag – blandt andet med øvelser til ryg og nakke samt yoga og styrketræning. Du kan vælge de træningsvideoer, som du og din krop har allermest brug for. Al træning kan udføres, når du vil, og hvor du vil. Det er nemt at tilgå og kræver ingen særlige redskaber.
“Det jeg vil kalde en terapeutisk træningsform - en hel unik måde at anskue kroppen på.”
Jeg har nydt at være deltager på B:A:M træningsforløb med B:A:M Universe. Gode guidninger og virkningsfulde øvelser, som går dybt i kroppen og forløser spændinger. Det jeg vil kalde en terapeutisk træningsform - en hel unik måde at anskue kroppen på og ikke mindst se den som en helhed. Altid motiverende forklaringer omkring virkningen og betydningen af hvad træningen kan, og hvordan det påvirker kroppen. Skønt at træningsprogrammet kom med en ny træning hver morgen i min indbakke. Hvis du ønsker at passe på din krop, kan jeg kun på det kraftigste anbefale at tilmelde dig dette forløb.
C H R I S T I N A T A A B E L B Æ K G A A R D
Hos B:A:M Universe forebygger og behandler vi forskellige problematikker, hvad end det er fysiske eller mentale udfordringer. Herunder finder du nogle af dem.
Der findes flere forskellige former for gigt, som vi med succes lindrer gennem B:A:M træning. Følgende typer af gigt ser vi ofte hos vores medlemmer: Leddegigt, slidgigt, urinsyregigt, muskelgigt, psoriasisgigt og fibromyalgi.
De fleste oplever fra tid til anden lav energi, udbrændthed og forringet trivsel. Hos os arbejder vi gennem træning, meditation m.m. med disse mentale problemstillinger. Herunder depression, angst og stress.
Vi både forebygger og behandler følgende fysiske udfordringer: Migræne, rygsmerter, rygproblemer, piskesmæld, immobilitet, hjernerystelse, Scheuermann, nakkesmerter, nakkeproblemer og iskiassmerter.
